「ダイエット」タグの記事一覧

ダンベル筋トレでダイエット

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筋トレ機器

6ヶ月目以降はなかなか体重、体脂肪率が落ちなくなってきた。 もっといい方法はないものかと調べていたら、ダンベル筋トレが目についた。 負荷が変えられるので、効率的に筋トレが出来るのではと思いました。 それで、吉川メソッドの・・・

自重筋トレでダイエット

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筋トレ機器

昨年の1月、体重が人生最高の84.3kgになってしまった。 体脂肪率は30%位、ウエストは105cm位だったと思う。 15年以前のベスト体重は62~64kg位、ウエストは80cm弱だったと思う。 ここ15年間でちょっとし・・・

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