パニック障害克服と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

「ビリーズブートキャンプ」の記事一覧

ビリーズブートキャンプをしてみた

筋トレを始めて3年目頃、たまたま「ビリーズブートキャンプ」というのを知った。 何で知ったのかは覚えていませんが・・・。 もう数年以上前に流行ったらしい。 アメリカ軍で指導したことがあるといいうビリー隊長が作った運動という […]