
筋トレを始めて3年目頃、たまたま「ビリーズブートキャンプ」というのを知った。
何で知ったのかは覚えていませんが・・・。
もう数年以上前に流行ったらしい。
アメリカ軍で指導したことがあるといいうビリー隊長が作った運動ということで気になって中古のDVDを買ってみた。
確かにキツイ感じがしたが、私はリズム感がなさすぎて正しくできていない感じがし、本当に体に効いているのかと思いながらしていた。
結局2~3ヶ月ぐらいで止めてしまった。
その1年後ぐらいにHIITを知った。
その時、HIITの方が全然効くなと感じた!