筋トレを始めて３年目頃、たまたま「ビリーズブートキャンプ」というのを知った。

何で知ったのかは覚えていませんが・・・。

もう数年以上前に流行ったらしい。

アメリカ軍で指導したことがあるといいうビリー隊長が作った運動ということで気になって中古のDVDを買ってみた。

確かにキツイ感じがしたが、私はリズム感がなさすぎて正しくできていない感じがし、本当に体に効いているのかと思いながらしていた。

結局２～３ヶ月ぐらいで止めてしまった。

その１年後ぐらいにHIITを知った。

その時、HIITの方が全然効くなと感じた！