パニック障害克服と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

  • HOME
  • 病気履歴
    • ①会食恐怖症になる
    • ②パニック障害になる
    • ③転機が訪れる
    • ④胆のう摘出
    • ⑤リワーク(復職)プログラムに参加
    • ⑥約20年ぶりの仕事
  • 健康・病気
    • 健康
    • 食
    • パニック障害
    • 会食恐怖症
    • 体の病気
  • 運動
    • 自重筋トレ
    • 筋トレ
    • HIIT
    • 有酸素運動
  • ライフ
    • リワーク
    • 仕事
    • 読書
    • 音楽
    • テレビ・映画

「HIIT」の記事一覧


ビリーズブートキャンプをしてみた

  • 公開日:2020/11/06
  • HIIT
筋トレを始めて3年目頃、たまたま「ビリーズブートキャンプ」というのを知った。 何で知ったのかは覚えていませんが・・・。 もう数年以上前に流行ったらしい。 アメリカ軍で指導したことがあるといいうビリー隊長が作った運動という […]
続きを読む

HIITで短時間で鍛える

  • 公開日:2020/10/30
  • HIIT
確か2年前位にHIITというのをサイト?Youtube?で見て初めて知りました。 元はタバタトレーニンという教授の田畑泉氏が考案されたトレーニング方法です。 無酸素運動と有酸素運動が混ざったような運動です。短時間で効果が […]
続きを読む

サイト内検索

投稿

  • 「99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ」を読んでみた! 2021/01/18 380 view
  • 「仕事は楽しいかね?」を読んでみた! 2021/01/05 323 view
  • 長生きみそ玉 2021/01/04 351 view
  • 「睡眠」「運動」「朝散歩」「禁煙」「禁酒」が鍵! 2021/01/03 414 view
  • 減量(ダイエット)食の「沼」を食べてから43日後の結果! 2021/01/02 335 view
  • 「最高の健康」を読んでみた 2020/12/18 357 view
  • 「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた 2020/12/16 369 view
  • レッグエクス&カールベンチを買ってみた 2020/12/07 383 view
  • バックエクステンションベンチを買ってみた 2020/12/04 382 view
  • トレーニングチューブを買ってみた 2020/12/03 446 view

人気記事

  1. ビリーズブートキャンプをしてみた

    体育館で運動(10 view)

  2. ビリーズブートキャンプをしてみた

    HIITで短時間で鍛える(8 view)

  3. ビリーズブートキャンプをしてみた

    レッグエクス&カールベンチを買ってみた(7 view)

  4. ビリーズブートキャンプをしてみた

    有酸素運動の効果(7 view)

  5. ビリーズブートキャンプをしてみた

    パニック障害になって思ったこと(7 view)

  6. ビリーズブートキャンプをしてみた

    ②パニック障害になる(6 view)

  7. ビリーズブートキャンプをしてみた

    「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた(6 view)

  8. ビリーズブートキャンプをしてみた

    「睡眠」「運動」「朝散歩」「禁煙」「禁酒」が鍵!(6 view)

  9. ビリーズブートキャンプをしてみた

    小さいバーベルスタンドを買ってみた(6 view)

  10. ビリーズブートキャンプをしてみた

    ④胆のう摘出(6 view)

  1. パニック障害克服と今 TOP
  2. 運動
  3. HIIT

カテゴリー

  • 病気履歴 (6)
  • 健康・病気 (18)
    • 健康 (7)
    • パニック障害 (2)
    • 会食恐怖症 (2)
    • 食 (6)
    • 体の病気 (1)
  • 運動 (17)
    • 自重筋トレ (1)
    • 筋トレ (12)
    • HIIT (2)
    • 有酸素運動 (2)
  • ライフ (14)
    • リワーク (8)
    • 仕事 (1)
    • 読書 (5)

アーカイブ

タグ

FPCバランス (2) HIIT (3) SST (1) お茶くみ (1) お酒 (4) みそ玉 (1) むくみ (1) アサーション・トレーニング (1) ウォーキング (1) エアロバイク (2) カフェイン (3) サプリ (2) サプリメント (1) スキルアップ (3) スポーツ (1) タバコ (4) パニック障害 (5) ビリーズブートキャンプ (1) フォームローラー (1) プロテイン (1) メンタル (2) リワーク (9) 仕事 (2) 会食恐怖症 (3) 山本義徳 (3) 悩み (2) 散歩 (4) 有酸素運動 (1) 本 (1) 樺沢紫苑 (3) 減量(ダイエット)食 (2) 漫画 (1) 疲労 (1) 病気履歴 (6) 痛み (2) 睡眠 (1) 禁煙 (1) 禁酒 (1) 筋トレ (7) 筋トレ機器 (11) 筋膜リリース (1) 胆のう (1) 自重筋トレ (3) 運動 (1) 頭痛 (1)

ページ

  • サイト概要
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • グループサイト
© 2020 パニック障害克服と今
  • シェア
  • TOPへ