パニック障害克服と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

「樺沢紫苑」の記事一覧

筋トレをすると病状も疲れも良くなっていく

樺沢紫苑氏のQ&Aの動画を見て、メンタルと疲れやすさは関係あると解説されていました。 私は中学を卒業した辺りから体育以外ほとんど運動はしていませんでした。 私の体験談としても、体力がない時はパニック障害の発作がよ […]

メンタル系の悩みがある人におすすめのYoutube

メンタル的系の悩みがあるのであれば、樺沢紫苑氏のYoutubeを見るのをおすすめします。 樺沢紫苑氏を初めて知ったのは、2ヶ月位前の朝、ネットニュースを見ていた時でした。確か朝散歩などのことを書いていたと思います。 この […]