パニック障害歴22年と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

「筋トレ」の記事一覧

パワーベルトを買ってみた

筋トレYoutuberの人たちがたまにパワーベルトをして筋トレしていた。 始め何のために使っているのかなと思っていました。 腰を守るためと腹圧を高めるために付けていたんですね! アジャスタダンベルとフラットベンチを買った […]

チンニングスタンドを買ってみた

今度は、チンニング(懸垂)やディップスで効率的に背中や上腕三頭筋や胸が鍛えられるというチンニングスタンドを買ってみたいと思うようになった。 買っても洗濯干しになってしまうのではないかと思ったが買ってみました。 昔からチン […]

バーベルを買ってみた

ダンベルの筋トレを始めて1年ぐらい経った頃から、筋トレYoutuberがしているバーベルを使った筋トレが気になりだした。 ダンベルの筋トレで種目によってはもうちょっと重たい重量でやりたいのがあるし、筋トレの幅が広がるかな […]