「運動」の記事一覧

脚を鍛えるのは結構難しいなと感じていました。 レッグエクステンションとレッグカールとレッグプレスが家出できれば良いなーといつも思っていました。 でも相当値段が高いしと思っていました。 そしたら、意外とお手頃な値段でレッグ […]

以前からちょっとした農作業などで前かがみで仕事をした時など腰辺りがキーンとする感じがあった。 スーパーマンという自重筋トレで腰回りを鍛えていたが、農作業の時の腰辺りが鍛えられている感じはなかった。 給食センターで働くこと […]

なかなかチンニングが出来ないでいた。 そんな時、筋トレYoutuberの人がトレーニングチューブを足にかけてチンニング（懸垂）をしているシーンが目に入った。 補助的なトレーニングチューブがあれば自分でもできるかもと思った […]

やっぱり、ベンチプレスやバーベルスクワットなどをやってみたいなと思い、お手頃な小さいバーベルスタンドを買ってみた。 ベンチプレスはなんとか普通に使うことができました！ バーベルスクワットをしようとしたら、右肩が五十肩でこ […]

筋トレYoutuberのカネキン氏が２年ぐらい前に誰かからもらったといっていたスクワットマシンを使っていたシーンがあった。 脚が固定されるので正しいフォームでスクワットができそうだし効きそうだなと思い買ってみた。 実際に […]

角度が変えられるベンチはグラグラするのではないかと思ってフラットベンチだけで十分だと思い今まで買わないでいた。 しかし、ベンチの角度を変えられると、鍛えられる部位の幅が広がるんですね。 例えば、フラットベンチだと胸の中部 […]

筋トレYoutuberのサイヤマングレート氏がアブローラーの事を色々説明しており、そんなに腹筋が鍛えられるならということで、半信半疑でしたが買ってみました。 一緒にブッシュアップバーも買ってみました。 筋トレを始めて数年 […]

筋トレYoutuberの人たちがたまにパワーベルトをして筋トレしていた。 始め何のために使っているのかなと思っていました。 腰を守るためと腹圧を高めるために付けていたんですね！ アジャスタダンベルとフラットベンチを買った […]

今度は、チンニング（懸垂）やディップスで効率的に背中や上腕三頭筋や胸が鍛えられるというチンニングスタンドを買ってみたいと思うようになった。 買っても洗濯干しになってしまうのではないかと思ったが買ってみました。 昔からチン […]

ダンベルの筋トレを始めて１年ぐらい経った頃から、筋トレYoutuberがしているバーベルを使った筋トレが気になりだした。 ダンベルの筋トレで種目によってはもうちょっと重たい重量でやりたいのがあるし、筋トレの幅が広がるかな […]