パニック障害克服と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

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「ライフ」の記事一覧


「99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ」を読んでみた!

  • 公開日:2021/01/18
  • 読書
今月、アマゾンの「Prime Reading」で無料で読めたマンガ版の「99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ」を読んでみた。 河野英太郎氏という人が書いた本です。 上司からよく怒られている女性社員が、先輩の助け […]
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「仕事は楽しいかね?」を読んでみた!

  • 公開日:2021/01/05
  • 読書
今月、アマゾンの「Prime Reading」で無料で読めたマンガ版の「仕事は楽しいかね?」を読んでみた。 実際はデイル・ドーテン氏という人が書いた本です。 それをわかりやすくマンガにしてみたというものです。 このような […]
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「最高の健康」を読んでみた

  • 公開日:2020/12/18
  • 読書
ボディービルダー界で影響力のある山本義徳氏が初心者向けに書いた筋トレやサプリメントに関しての本です。 体の仕組みやこの筋トレをしたらどこの部位に効き、どの様な効果があるなどを取り上げている感じです。 サプリメントも同様に […]
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「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた

  • 公開日:2020/12/16
  • 読書
中嶋聡氏の効率的に仕事をする方法を実体験に元に書かれた本でした。 中島氏の効率的にするという考え方は、小学3年時の夏休みに宿題をギリギリまでしなく、突然おじから誘いの海水浴に行けなく悔しい思いをしたことが元になっています […]
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体育館で運動

  • 公開日:2020/11/25
  • リワーク
リワークで楽しかったのはやっぱり運動ができる体育館でのプログラムでした。 まあ参加中3~4回しかしませんでしたが・・・。 バレーボールやドッチボールをしました。 当時、私は右手が五十肩と肘痛だったのでバレーボールはレシー […]
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電話の応対

  • 公開日:2020/11/18
  • リワーク
リワークの体験の時にしたプログラムがSST(ソーシャルスキル・トレーニング)で「電話の対応」を考えるという感じでした。 社会で生きていくために欠かせないスキルを身につける訓練みたいですね。 私は以前正社員で働いていた時、 […]
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断る勇気

  • 公開日:2020/11/17
  • リワーク
以前、リワークのアサーションプログラムで 「人から頼まれたら断れるか?」 という感じのテーマをしたことがあった。 私以外全員断れないという感じでした。 私は絶対にしたくないことは結構断れるタイプなので、その件ではあまりス […]
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精神的な病気を扱った漫画を読んでみた

  • 公開日:2020/11/14
  • 読書
リワークのところに本棚があります。 先日覗いてみたら「こころのナース夜野さん」(水谷緑氏)というタイトルが気になって手にとって見た。 精神科病院で働くことになった夜野さんが主人公の漫画だった。 なんとなく「ブラック・ジャ […]
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仕事の後

  • 公開日:2020/11/13
  • リワーク
継続支援A型で1日4.5時間働くようになりました。 仕事終わりに、たまにリワーク後のプログラムに短時間お邪魔するようなりました。 仕事疲れでちょっと休憩したい時や、ちょっと用事があったりした時など。 やっぱり、色々な人達 […]
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お茶くみ

  • 公開日:2020/11/04
  • リワーク
私が通っていたリワークでは、リワークの参加者が高齢者向けのデイケアの参加者にお茶の用意をして配るという手伝いみたいなのがある。 数年前にリワークの利用者が自ら手伝いをしたのがきっかけみたいです。 私は就労継続支援A型で働 […]
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