「有酸素運動」の記事一覧

十数年前、体重が70kgを超えた頃、さすがに何か運動した方が良いだろうと思った。 なので、家でできるエアロバイクを買ってみた。 音楽をかけながらしていましたが、風景は変わらないし、疲れるし・・・。 結局数ヶ月で使わなくな […]

パニック障害初期の頃は普通に歩けていました。 しかし中期の頃、犬の散歩の途中でパニック障害を何回か発症してしまい、散歩に恐怖を覚え歩けなくなりました。 その後もほとんど歩けない日々が十数年続きました。 その間にした運動と […]