パニック障害克服と今

広場恐怖パニック障害歴22年と会食恐怖症歴30年の病気がほぼ100%完治した記録と今の状況などを書いています

  • HOME
  • 病気履歴
    • ①会食恐怖症になる
    • ②パニック障害になる
    • ③転機が訪れる
    • ④胆のう摘出
    • ⑤リワーク(復職)プログラムに参加
    • ⑥約20年ぶりの仕事
  • 健康・病気
    • 健康
    • 食
    • パニック障害
    • 会食恐怖症
    • 体の病気
  • 運動
    • 自重筋トレ
    • 筋トレ
    • HIIT
    • 有酸素運動
  • ライフ
    • リワーク
    • 仕事
    • 読書
    • 音楽
    • テレビ・映画

「有酸素運動」の記事一覧


エアロバイクを買ってみた

  • 公開日:2020/11/08
  • 有酸素運動
十数年前、体重が70kgを超えた頃、さすがに何か運動した方が良いだろうと思った。 なので、家でできるエアロバイクを買ってみた。 音楽をかけながらしていましたが、風景は変わらないし、疲れるし・・・。 結局数ヶ月で使わなくな […]
続きを読む

有酸素運動の効果

  • 公開日:2020/10/31
  • 有酸素運動
パニック障害初期の頃は普通に歩けていました。 しかし中期の頃、犬の散歩の途中でパニック障害を何回か発症してしまい、散歩に恐怖を覚え歩けなくなりました。 その後もほとんど歩けない日々が十数年続きました。 その間にした運動と […]
続きを読む

サイト内検索

投稿

  • 「99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ」を読んでみた! 2021/01/18 38 view
  • 「仕事は楽しいかね?」を読んでみた! 2021/01/05 41 view
  • 長生きみそ玉 2021/01/04 36 view
  • 「睡眠」「運動」「朝散歩」「禁煙」「禁酒」が鍵! 2021/01/03 37 view
  • 減量(ダイエット)食の「沼」を食べてから43日後の結果! 2021/01/02 35 view
  • 「最高の健康」を読んでみた 2020/12/18 53 view
  • 「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた 2020/12/16 52 view
  • レッグエクス&カールベンチを買ってみた 2020/12/07 63 view
  • バックエクステンションベンチを買ってみた 2020/12/04 78 view
  • トレーニングチューブを買ってみた 2020/12/03 66 view

人気記事

  1. エアロバイクを買ってみた

    HIITで短時間で鍛える(14 view)

  2. エアロバイクを買ってみた

    ①会食恐怖症になる(11 view)

  3. エアロバイクを買ってみた

    「99%の人がしていない たった1%の仕事のコツ」を読んでみた!(10 view)

  4. エアロバイクを買ってみた

    ⑤リワーク(復職)プログラムに参加(8 view)

  5. エアロバイクを買ってみた

    ⑥約20年ぶりの仕事(7 view)

  6. エアロバイクを買ってみた

    バックエクステンションベンチを買ってみた(7 view)

  7. エアロバイクを買ってみた

    小さいバーベルスタンドを買ってみた(7 view)

  8. エアロバイクを買ってみた

    ③転機が訪れる(7 view)

  9. エアロバイクを買ってみた

    ②パニック障害になる(6 view)

  10. エアロバイクを買ってみた

    「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか」を読んでみた(5 view)

  1. パニック障害克服と今 TOP
  2. 運動
  3. 有酸素運動

カテゴリー

  • 病気履歴 (6)
  • 健康・病気 (18)
    • 健康 (7)
    • パニック障害 (2)
    • 会食恐怖症 (2)
    • 食 (6)
    • 体の病気 (1)
  • 運動 (17)
    • 自重筋トレ (1)
    • 筋トレ (12)
    • HIIT (2)
    • 有酸素運動 (2)
  • ライフ (14)
    • リワーク (8)
    • 仕事 (1)
    • 読書 (5)

アーカイブ

タグ

FPCバランス (2) HIIT (3) SST (1) お茶くみ (1) お酒 (4) みそ玉 (1) むくみ (1) アサーション・トレーニング (1) ウォーキング (1) エアロバイク (2) カフェイン (3) サプリ (2) サプリメント (1) スキルアップ (3) スポーツ (1) タバコ (4) パニック障害 (5) ビリーズブートキャンプ (1) フォームローラー (1) プロテイン (1) メンタル (2) リワーク (9) 仕事 (2) 会食恐怖症 (3) 山本義徳 (3) 悩み (2) 散歩 (4) 有酸素運動 (1) 本 (1) 樺沢紫苑 (3) 減量(ダイエット)食 (2) 漫画 (1) 疲労 (1) 病気履歴 (6) 痛み (2) 睡眠 (1) 禁煙 (1) 禁酒 (1) 筋トレ (7) 筋トレ機器 (11) 筋膜リリース (1) 胆のう (1) 自重筋トレ (3) 運動 (1) 頭痛 (1)

ページ

  • サイト概要
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • グループサイト
© 2020 パニック障害克服と今
  • シェア
  • TOPへ